Нүүр хуудас | Нийтлэлчдийн индэр | Мэдээний архив
Нэвтрэх нэр:
Нууц үг:
Бүртгүүлэх «|» Нууц үг мартсан?
Fact Shuum Нийгмийн шуум Гадаад Shuum Соёл, урлаг, спорт Оддын Shuum Авто Shuum TOMATO.MN
index
Эрүүл саруул, гоё сайхан байхад хоол хүнс чухал нөлөөтэй
2011.10.15
-Хэрэв та өглөөний цай, кофендоо элсэн чихэр тогтмол хэрэглэдэг бол огт хэрэглэхгүй болтлоо хэмжээг нь аажмаар багасга.

-Бялуу, жигнэмэгийн оронд сахаргүй, тослог багатай жигнэсэн боов идэж болно.

-Хавчуургатай (бяслаг, хиамтай) талх идэж заншсан бол варень, жемээр орлуул. Энэ нь эрүүл мэндэд хохиролгүй.

-Тогтмол цагаан талх, боорцог өглөөдөө хэрэглэдэг бол энэ хорт зуршлаа нэн даруй орхи. Үүний оронд хивэгтэй, бор, хар гурилан талх сонгоорой. Ер нь дэлхийн нэртэй одууд, загвар өмсөгчид өглөөний цайндаа жемтэй хэрчим талх, чанасан өндөг эсвэл омлет идэхийг сонгодог хувилбартай та ч идэх боломжтой.

-Их өлссөн үедээ дурын цайны газар руу гүйж орохоос тэвч. Хоол хүнсний чанарын баталгаа ямар байгаа билээ. Ямар хувилбар байж болохыг бодох хэрэгтэй. Нэг ширхэг гадил идчихэд л өдрийн хэрэгцээг бараг хангачих калоритой. Ундааны хувьд гэвэл цэвэр ус эсвэл хаа нэгтээ ороод аяга кофе уучихад л болчихно.

-Чихэрлэг хийжүүлсэн ундаа, жүүсний оронд ус эсвэл, чихэргүй жимсний ундаа, байгалийн жимсээр өөрсдөө хийсэн ундааг сонгоорой.

-Шоколад сайн гэдэг ч таргалуулна шүү. Өлссөн үедээ хэрчим хар шоколад идчихэд өег байдаг. Шоколад, мөхөөлдөс, амттаныг хааяа хэрэглэхэд гэмгүй. Мөн элдэв төрлийн амттаныг самар (гол нь чанар сайтай), хатаасан жимсээр орлуулах нь илүү ашигтай.
-Төрөл бүрийн салатыг зохиож хий. Гол нь орцонд нь байцаа, улаан лооль, хүрэн манжин зэрэг ашигтай ногоо байхыг тооцоорой.

-Хэрэв та өглөөний цай, кофендоо элсэн чихэр тогтмол хэрэглэдэг бол огт хэрэглэх...

Уншсан: 342 | Түгээх |
Холбоотой мэдээ
Улаанбаатарт өдөртөө 28 хэм дулаан
2017.07.21
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй...
2017.07.21
Улаанбаатарт өдөртөө 29 хэм дулаан
2017.07.20
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өлзийтэй сайн
2017.07.20
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал үргэлжид ирэх сайн
2017.07.19
Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд SHUUM.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
Таны нэр:
Таны сэтгэгдэл:
Сэтгэгдэл Нийт: 1
Улаанбаатарт өдөртөө 28 хэм дулаан
2017.07.21
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй......
2017.07.21
Улаанбаатарт өдөртөө 29 хэм дулаан
2017.07.20
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өлзийтэй сайн
2017.07.20
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал үргэлжид...
2017.07.19
Улаанбаатарт өдөртөө 28 хэм дулаан
2017.07.17
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал сайн...
2017.07.17
Могойд хатгуулсан тохиолдолд ямар арга хэмжээ авах...
2017.07.17
Улаанбаатарт өдөртөө 21 хэм дулаан
2017.07.06
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал ирнэ
2017.07.06
Улаанбаатарт өдөртөө 26 хэм дулаан
2017.07.04
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эрхтэн хурц бол...
2017.07.04
Улаанбаатарт бага зэргийн бороо орно
2017.07.03
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эрч, хүч ихсэнэ...
2017.07.03
Үер усны аюулаас болгоомжтой байхыг анхааруулж бай...
2017.06.29
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд малтай баяла...
2017.06.26
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.06.25
Улаанбаатарт өдөртөө 33 хэм дулаан
2017.06.25
Улаанбаатарт өдөртөө 31 хэм дулаан
2017.06.13
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал “Сайн нөхөрт...
2017.06.13
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.06.12
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал ирнэ
2017.06.07
Улаанбаатарт өдөртөө 22 хэм дулаан
2017.06.07
Улаанбаатарт өдөртөө 26 хэм дулаан
2017.06.05
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эрхтэн хурц бол...
2017.06.05
Улаанбаатарт өдөртөө 21 хэм дулаан
2017.06.02
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал нас уртадна
2017.06.02
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өнгө зүс сайжир...
2017.05.31
Улаанбаатарт өдөртөө 28 хэм дулаан
2017.05.31
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал “Сайн нөхөртэ...
2017.05.30
Хэвлий дэх үрийнхээ хөдөлгөөнийг мэдрэх гайхалтай ...
2011.07.20
Улаанбаатарт өдөртөө 31 хэм дулаан
2017.06.13
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал “Сайн нөхөрт...
2017.06.13
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.06.12
Улаанбаатарт өдөртөө 22 хэм дулаан
2017.06.07
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал ирнэ
2017.06.07
Үер усны аюулаас болгоомжтой байхыг анхааруулж бай...
2017.06.29
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эрч, хүч ихсэнэ...
2017.07.03
Улаанбаатарт бага зэргийн бороо орно
2017.07.03
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал ирнэ
2017.07.06
Улаанбаатарт өдөртөө 21 хэм дулаан
2017.07.06
Улаанбаатарт өдөртөө 25 хэм дулаан
2017.05.29
Улаанбаатарт өдөртөө 28 хэм дулаан
2017.07.17
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал сайн...
2017.07.17
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.06.25
Улаанбаатарт өдөртөө 21 хэм дулаан
2017.06.02
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал нас уртадна
2017.06.02
Улаанбаатарт өдөртөө 28 хэм дулаан
2017.05.31
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өнгө зүс сайжир...
2017.05.31
Улаанбаатарт өдөртөө 33 хэм дулаан
2017.06.25
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд малтай баяла...
2017.06.26
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал бие эрхтний хүч...
2017.05.29
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал үргэлжид...
2017.07.19
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эрхтэн хурц бол...
2017.06.05
Улаанбаатарт өдөртөө 26 хэм дулаан
2017.06.05
Могойд хатгуулсан тохиолдолд ямар арга хэмжээ авах...
2017.07.17
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал “Сайн нөхөртэ...
2017.05.30
Өнөөдөр ихэнх нутгаар хална
2017.05.30
Хөх сүү багатай бол яах вэ?
2012.04.14
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өлзийтэй сайн
2017.07.20
250 x 200px
Бидний тухай | Сурталчилгаа байршуулах | Санал хүсэлт | Холбоо барих | Вэб сайт хийх | RSS
© Шуум.мн - ээс хуулбарлах хориотой, 2011