Нүүр хуудас | Нийтлэлчдийн индэр | Мэдээний архив
Нэвтрэх нэр:
Нууц үг:
Бүртгүүлэх «|» Нууц үг мартсан?
Fact Shuum Нийгмийн шуум Гадаад Shuum Соёл, урлаг, спорт Оддын Shuum Авто Shuum TOMATO.MN
index
Эрүүл саруул, гоё сайхан байхад хоол хүнс чухал нөлөөтэй
2011.10.15
-Хэрэв та өглөөний цай, кофендоо элсэн чихэр тогтмол хэрэглэдэг бол огт хэрэглэхгүй болтлоо хэмжээг нь аажмаар багасга.

-Бялуу, жигнэмэгийн оронд сахаргүй, тослог багатай жигнэсэн боов идэж болно.

-Хавчуургатай (бяслаг, хиамтай) талх идэж заншсан бол варень, жемээр орлуул. Энэ нь эрүүл мэндэд хохиролгүй.

-Тогтмол цагаан талх, боорцог өглөөдөө хэрэглэдэг бол энэ хорт зуршлаа нэн даруй орхи. Үүний оронд хивэгтэй, бор, хар гурилан талх сонгоорой. Ер нь дэлхийн нэртэй одууд, загвар өмсөгчид өглөөний цайндаа жемтэй хэрчим талх, чанасан өндөг эсвэл омлет идэхийг сонгодог хувилбартай та ч идэх боломжтой.

-Их өлссөн үедээ дурын цайны газар руу гүйж орохоос тэвч. Хоол хүнсний чанарын баталгаа ямар байгаа билээ. Ямар хувилбар байж болохыг бодох хэрэгтэй. Нэг ширхэг гадил идчихэд л өдрийн хэрэгцээг бараг хангачих калоритой. Ундааны хувьд гэвэл цэвэр ус эсвэл хаа нэгтээ ороод аяга кофе уучихад л болчихно.

-Чихэрлэг хийжүүлсэн ундаа, жүүсний оронд ус эсвэл, чихэргүй жимсний ундаа, байгалийн жимсээр өөрсдөө хийсэн ундааг сонгоорой.

-Шоколад сайн гэдэг ч таргалуулна шүү. Өлссөн үедээ хэрчим хар шоколад идчихэд өег байдаг. Шоколад, мөхөөлдөс, амттаныг хааяа хэрэглэхэд гэмгүй. Мөн элдэв төрлийн амттаныг самар (гол нь чанар сайтай), хатаасан жимсээр орлуулах нь илүү ашигтай.
-Төрөл бүрийн салатыг зохиож хий. Гол нь орцонд нь байцаа, улаан лооль, хүрэн манжин зэрэг ашигтай ногоо байхыг тооцоорой.

-Хэрэв та өглөөний цай, кофендоо элсэн чихэр тогтмол хэрэглэдэг бол огт хэрэглэх...

Уншсан: 238 | Түгээх |
Холбоотой мэдээ
Улаанбаатарт өдөртөө 25 хэм дулаан
2017.05.29
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал бие эрхтний хүч сайжирна...
2017.05.29
Улаанбаатарт өдөртөө 32 хэм дулаан
2017.05.26
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй...
2017.05.26
Улаанбаатарт өдөртөө 32 хэм дулаан
2017.05.25
Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд SHUUM.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
Таны нэр:
Таны сэтгэгдэл:
Сэтгэгдэл Нийт: 1
Улаанбаатарт өдөртөө 25 хэм дулаан
2017.05.29
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал бие эрхтний хүч...
2017.05.29
Улаанбаатарт өдөртөө 32 хэм дулаан
2017.05.26
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй......
2017.05.26
Улаанбаатарт өдөртөө 32 хэм дулаан
2017.05.25
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.05.25
Улаанбаатарт өдөртөө 28 хэм дулаан
2017.05.24
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.05.24
Улаанбаатарт өдөртөө 25 хэм дулаан
2017.05.23
Ойрын хоногуудад бүх нутгаар халж хуурайшилт ихэсн...
2017.05.23
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өлзийтэй сайн
2017.05.23
Улаанбаатарт өдөртөө 20 хэм дулаан
2017.05.22
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал үргэлжид...
2017.05.22
Улаанбаатарт өдөртөө 20 хэм дулаан
2017.05.19
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд эдлэл, идээ ...
2017.05.19
Улаанбаатарт өдөртөө 20 хэм дулаан
2017.05.18
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд эдлэл, идээ ...
2017.05.18
Улаанбаатарт өдөртөө 33 хэм дулаан
2017.05.17
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.05.17
Улаанбаатарт өдөртөө 32 хэм дулаан
2017.05.16
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.05.16
Улаанбаатарт өдөртөө 28 хэм дулаан
2017.05.15
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал сайн нөхөртэй у...
2017.05.15
Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан
2017.05.12
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.05.12
Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм дулаан
2017.05.11
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.05.11
Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм дулаан
2017.05.10
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өлзийтэй сайн
2017.05.10
Гэртээ Суши-дэх боломжтой болох нь...
2017.05.09
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал бие эрхтний хүч...
2017.05.29
Улаанбаатарт өдөртөө 25 хэм дулаан
2017.05.29
Хэвлий дэх үрийнхээ хөдөлгөөнийг мэдрэх гайхалтай ...
2011.07.20
Найз охинтой эр хүн бүр энэ аргыг туршаад үзээрэй
2011.06.07
Фэйсбүүк группын спам мэйлээс сэргийлэх
2011.09.27
Сэрэмжлүүлэг
2017.03.15
Өөрийгөө төгс төгөлдөр харагдуулъя гэвэл...
2011.12.24
Цонх бол тав тухтай дулаан орчин үүсгэх чухал “х...
2011.06.22
Танай унтлагын өрөө ямар байх ёстой вэ?
2011.07.15
Аяга таваг угаагч шингэн судас хатууруулдаг
2011.07.27
Ээлжийн амралт, олговрын талаарх танд хэрэгтэй асу...
2011.08.01
Удаж, хуучирсан толбыг хэрхэн арилгах вэ?
2011.08.26
Эрүүл саруул, гоё сайхан байхад хоол хүнс чухал нө...
2011.10.15
Инээмсэглэл нь найз бүсгүйг чинь ямар хүн болохыг ...
2011.10.22
Витамин, түүний хэрэглээ
2012.06.13
Бизнесийн захиа бичихдээ...
2012.08.09
Хөлөө гайхамшигтай сайхан болгох аргууд...
2013.02.24
Эмийг хоолны өмнө уух уу, дараа нь уух уу?
2013.04.22
Ямар учраас хүмүүсийн харилцаанд алдаа гардаг вэ?
2013.06.29
Өрхийн хэрэглээний 0.7 га газраа хэрхэн авах вэ?
2014.06.10
Үс засуулбал өнгө зүс сайжирна
2016.07.10
Улаанбаатарт өдөртөө 19 хэм хүйтэн
2017.01.16
Улаанбаатарт өдөртөө 7 хэм хүйтэн
2017.02.23
Улаанбаатарт өдөртөө 6 хэм дулаан
2017.03.15
Улаанбаатарт өдөртөө 11 хэм дулаан
2017.04.11
Таны шоуны мэдлэгт дусал нэмэр...
2011.05.06
Улаанбаатарт 28 хэм дулаан
2014.07.26
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хэзээ ч засч үл болох о...
2011.07.25
Хүүхэд тань өөртөө итгэлгүй байна уу?
2011.07.25
Гар утас блоклох арга
2011.05.27
250 x 200px
Бидний тухай | Сурталчилгаа байршуулах | Санал хүсэлт | Холбоо барих | Вэб сайт хийх | RSS
© Шуум.мн - ээс хуулбарлах хориотой, 2011