Нүүр хуудас | Нийтлэлчдийн индэр | Мэдээний архив
Нэвтрэх нэр:
Нууц үг:
Бүртгүүлэх «|» Нууц үг мартсан?
Fact Shuum Нийгмийн шуум Гадаад Shuum Соёл, урлаг, спорт Оддын Shuum Авто Shuum TOMATO.MN
index
Эрүүл саруул, гоё сайхан байхад хоол хүнс чухал нөлөөтэй
2011.10.15
-Хэрэв та өглөөний цай, кофендоо элсэн чихэр тогтмол хэрэглэдэг бол огт хэрэглэхгүй болтлоо хэмжээг нь аажмаар багасга.

-Бялуу, жигнэмэгийн оронд сахаргүй, тослог багатай жигнэсэн боов идэж болно.

-Хавчуургатай (бяслаг, хиамтай) талх идэж заншсан бол варень, жемээр орлуул. Энэ нь эрүүл мэндэд хохиролгүй.

-Тогтмол цагаан талх, боорцог өглөөдөө хэрэглэдэг бол энэ хорт зуршлаа нэн даруй орхи. Үүний оронд хивэгтэй, бор, хар гурилан талх сонгоорой. Ер нь дэлхийн нэртэй одууд, загвар өмсөгчид өглөөний цайндаа жемтэй хэрчим талх, чанасан өндөг эсвэл омлет идэхийг сонгодог хувилбартай та ч идэх боломжтой.

-Их өлссөн үедээ дурын цайны газар руу гүйж орохоос тэвч. Хоол хүнсний чанарын баталгаа ямар байгаа билээ. Ямар хувилбар байж болохыг бодох хэрэгтэй. Нэг ширхэг гадил идчихэд л өдрийн хэрэгцээг бараг хангачих калоритой. Ундааны хувьд гэвэл цэвэр ус эсвэл хаа нэгтээ ороод аяга кофе уучихад л болчихно.

-Чихэрлэг хийжүүлсэн ундаа, жүүсний оронд ус эсвэл, чихэргүй жимсний ундаа, байгалийн жимсээр өөрсдөө хийсэн ундааг сонгоорой.

-Шоколад сайн гэдэг ч таргалуулна шүү. Өлссөн үедээ хэрчим хар шоколад идчихэд өег байдаг. Шоколад, мөхөөлдөс, амттаныг хааяа хэрэглэхэд гэмгүй. Мөн элдэв төрлийн амттаныг самар (гол нь чанар сайтай), хатаасан жимсээр орлуулах нь илүү ашигтай.
-Төрөл бүрийн салатыг зохиож хий. Гол нь орцонд нь байцаа, улаан лооль, хүрэн манжин зэрэг ашигтай ногоо байхыг тооцоорой.

-Хэрэв та өглөөний цай, кофендоо элсэн чихэр тогтмол хэрэглэдэг бол огт хэрэглэх...

Уншсан: 808 | Түгээх |
Холбоотой мэдээ
Улаанбаатарт өдөртөө 20 хэм дулаан
2018.04.24
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эрч, хүч сайжирна
2018.04.24
Улаанбаатарт өдөртөө 22 хэм дулаан
2018.04.23
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.04.23
Улаанбаатарт өдөртөө 18 хэм дулаан
2018.04.22
Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд SHUUM.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
Таны нэр:
Таны сэтгэгдэл:
Сэтгэгдэл Нийт: 1
Улаанбаатарт өдөртөө 20 хэм дулаан
2018.04.24
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эрч, хүч сайжир...
2018.04.24
Улаанбаатарт өдөртөө 22 хэм дулаан
2018.04.23
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.04.23
Улаанбаатарт өдөртөө 18 хэм дулаан
2018.04.22
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад нас уртадна
2018.04.22
Улаанбаатарт өдөртөө 13 хэм дулаан
2018.04.19
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, мал арвидна...
2018.04.19
Улаанбаатарт өдөртөө 20 хэм дулаан
2018.04.18
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал бие, эрхтэний х...
2018.04.18
Улаанбаатарт өдөртөө 21 хэм дулаан
2018.04.17
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад эд малтай баял...
2018.04.17
Улаанбаатарт өдөртөө 17 хэм дулаан
2018.04.16
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.04.16
Улаанбаатарт өдөртөө 13 хэм дулаан
2018.04.15
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй......
2018.04.15
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал тохиромжгүй
2018.04.12
Зүүн аймгуудын нутгаар тунадас, нойтон цас орж, ца...
2018.04.12
Цаг агаарын аюултай үзэгдлээс сэрэмжлүүлж байна
2018.04.11
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өлзийтэй сайн
2018.04.11
Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм дулаан
2018.04.10
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал үргэлжид...
2018.04.10
Улаанбаатарт өдөртөө 8 хэм дулаан
2018.04.10
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.04.10
Улаанбаатарт өдөртөө 9 хэм дулаан
2018.04.09
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.04.09
Улаанбаатарт өдөртөө 2 хэм дулаан
2018.04.05
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.04.05
АНУ-ын “Эйч-2” (H-2) хөтөлбөр гэж юу вэ?
2018.04.05
Улаанбаатарт өдөртөө 7 хэм хүйтэн
2018.04.05
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эрч, хүч ихсэнэ...
2017.07.03
Өнөөдөр нутгийн хойд хэсгээр бороо орно
2017.08.21
Улаанбаатарт бага зэргийн бороо орно
2017.07.03
Гар утас тархины хавдар үүсгэдэг
2012.10.04
Үер усны аюулаас болгоомжтой байхыг анхааруулж бай...
2017.06.29
Ямар амьтны мах ямар өвчинд сайн бэ?
2012.06.12
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.08.21
Сар шинээр хэрхэн хөөрөг зөрүүлэн мэндлэх вэ?
2012.02.25
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.06.12
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал “Сайн нөхөрт...
2017.06.13
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал ирнэ
2017.06.07
МАН-ын гишүүд иргэдээ сонсож, нийгмээ мэдрэх хэрэг...
2017.09.22
Хөх сүү багатай бол яах вэ?
2012.04.14
Витамин, түүний хэрэглээ
2012.06.13
Үс засуулбал хэл ам, хэрүүл тэмцэл ирнэ
2017.12.24
Таны цалин хэрхэн бодогддог вэ
2013.02.14
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эрч хүч ихэснэ
2017.12.27
Улаанбаатарт өдөртөө 16 хэм хүйтэн
2017.12.24
Өнөөдөр Увсын зүүн хэсэг, Завханы нутгаар цасан шу...
2017.12.27
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өвчин өчүүхэн и...
2017.12.26
Улаанбаатарт өдөртөө 9 хэм хүйтэн
2017.12.26
Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм хүйтэн
2017.12.25
Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан
2017.09.22
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал нас уртадна
2017.12.25
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй......
2017.12.19
Найз охинтой эр хүн бүр энэ аргыг туршаад үзээрэй
2011.06.07
Өнөөдөр ихэнх нутгаар хүйтний эрч чангарна
2017.12.13
Улаанбаатарт өдөртөө 19 хэм дулаан
2017.08.25
Улаанбаатарт шөнөдөө 26 хэм хүйтэн
2017.11.16
Улаанбаатарт өдөртөө 13 хэм хүйтэн
2017.12.12
250 x 200px
Бидний тухай | Сурталчилгаа байршуулах | Санал хүсэлт | Холбоо барих | Вэб сайт хийх | RSS
© Шуум.мн - ээс хуулбарлах хориотой, 2011