Нүүр хуудас | Нийтлэлчдийн индэр | Мэдээний архив
Нэвтрэх нэр:
Нууц үг:
Бүртгүүлэх «|» Нууц үг мартсан?
Fact Shuum Нийгмийн шуум Гадаад Shuum Соёл, урлаг, спорт Оддын Shuum Авто Shuum TOMATO.MN
index
Эрүүл саруул, гоё сайхан байхад хоол хүнс чухал нөлөөтэй
2011.10.15
-Хэрэв та өглөөний цай, кофендоо элсэн чихэр тогтмол хэрэглэдэг бол огт хэрэглэхгүй болтлоо хэмжээг нь аажмаар багасга.

-Бялуу, жигнэмэгийн оронд сахаргүй, тослог багатай жигнэсэн боов идэж болно.

-Хавчуургатай (бяслаг, хиамтай) талх идэж заншсан бол варень, жемээр орлуул. Энэ нь эрүүл мэндэд хохиролгүй.

-Тогтмол цагаан талх, боорцог өглөөдөө хэрэглэдэг бол энэ хорт зуршлаа нэн даруй орхи. Үүний оронд хивэгтэй, бор, хар гурилан талх сонгоорой. Ер нь дэлхийн нэртэй одууд, загвар өмсөгчид өглөөний цайндаа жемтэй хэрчим талх, чанасан өндөг эсвэл омлет идэхийг сонгодог хувилбартай та ч идэх боломжтой.

-Их өлссөн үедээ дурын цайны газар руу гүйж орохоос тэвч. Хоол хүнсний чанарын баталгаа ямар байгаа билээ. Ямар хувилбар байж болохыг бодох хэрэгтэй. Нэг ширхэг гадил идчихэд л өдрийн хэрэгцээг бараг хангачих калоритой. Ундааны хувьд гэвэл цэвэр ус эсвэл хаа нэгтээ ороод аяга кофе уучихад л болчихно.

-Чихэрлэг хийжүүлсэн ундаа, жүүсний оронд ус эсвэл, чихэргүй жимсний ундаа, байгалийн жимсээр өөрсдөө хийсэн ундааг сонгоорой.

-Шоколад сайн гэдэг ч таргалуулна шүү. Өлссөн үедээ хэрчим хар шоколад идчихэд өег байдаг. Шоколад, мөхөөлдөс, амттаныг хааяа хэрэглэхэд гэмгүй. Мөн элдэв төрлийн амттаныг самар (гол нь чанар сайтай), хатаасан жимсээр орлуулах нь илүү ашигтай.
-Төрөл бүрийн салатыг зохиож хий. Гол нь орцонд нь байцаа, улаан лооль, хүрэн манжин зэрэг ашигтай ногоо байхыг тооцоорой.

-Хэрэв та өглөөний цай, кофендоо элсэн чихэр тогтмол хэрэглэдэг бол огт хэрэглэх...

Уншсан: 52 | Түгээх |
Холбоотой мэдээ
Улаанбаатарт өдөртөө 6 хэм дулаан
8 цаг 48 минутын өмнө
Үс засуулбал өнгө зүс сайжирна
8 цаг 55 минутын өмнө
МАН-ын гишүүд иргэдээ сонсож, нийгмээ мэдрэх хэрэгтэй байна
2017.09.22
Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан
2017.09.22
Үс засуулбал хэл,ам,хэрүүл тэмцэл ирнэ
2017.09.21
Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд SHUUM.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
Таны нэр:
Таны сэтгэгдэл:
Сэтгэгдэл Нийт: 1
Улаанбаатарт өдөртөө 6 хэм дулаан
8 цаг 48 минутын өмнө
Үс засуулбал өнгө зүс сайжирна
8 цаг 55 минутын өмнө
МАН-ын гишүүд иргэдээ сонсож, нийгмээ мэдрэх хэрэг...
2017.09.22
Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан
2017.09.22
Үс засуулбал хэл,ам,хэрүүл тэмцэл ирнэ
2017.09.21
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.09.20
Цаг агаарын аюултай үзэгдлээс сэрэмжлүүлж байна
2017.09.20
Улаанбаатарт өдөртөө 22 хэм дулаан
2017.09.18
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.09.18
Улаанбаатарт өдөртөө 14 хэм дулаан
2017.09.17
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал хэрүүл тэмцэл и...
2017.09.17
Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм дулаан
2017.09.15
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.09.15
Улаанбаатарт өдөртөө 21 хэм дулаан
2017.09.13
“Мэргэжлээ хэрхэн сонгосон бэ” эссэ бичлэгийн ...
2017.09.12
Улаанбаатарт өдөртөө 22 хэм дулаан
2017.09.11
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, эдлэл, идээ...
2017.09.11
Үс унахад дараах шалтгаанууд нөлөөлдөг
2017.09.11
Улаанбаатарт өдөртөө 23 хэм дулаан
2017.09.08
Улаанбаатарт өдөртөө 23 хэм дулаан
2017.09.04
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, мал арвидна...
2017.09.04
Улаанбаатарт өдөртөө 19 хэм дулаан
2017.08.25
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал бие эрхтний, хү...
2017.08.25
Улаанбаатарт өдөртөө 14 хэм дулаан
2017.08.24
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд малтай баяла...
2017.08.24
Улаанбаатарт өдөртөө 14 хэм дулаан
2017.08.23
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.08.23
Улаанбаатарт өдөртөө 14 хэм дулаан
2017.08.22
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.08.22
Өнөөдөр нутгийн хойд хэсгээр бороо орно
2017.08.21
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эрч, хүч ихсэнэ...
2017.07.03
Өнөөдөр нутгийн хойд хэсгээр бороо орно
2017.08.21
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.08.21
Үер усны аюулаас болгоомжтой байхыг анхааруулж бай...
2017.06.29
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.06.12
Улаанбаатарт бага зэргийн бороо орно
2017.07.03
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал “Сайн нөхөрт...
2017.06.13
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал ирнэ
2017.06.07
Улаанбаатарт өдөртөө 19 хэм дулаан
2017.08.25
Улаанбаатарт өдөртөө 14 хэм дулаан
2017.08.24
Улаанбаатарт өдөртөө 14 хэм дулаан
2017.08.23
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.08.23
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал бие эрхтний, хү...
2017.08.25
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд малтай баяла...
2017.08.24
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.09.15
Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм дулаан
2017.09.15
Улаанбаатарт өдөртөө 23 хэм дулаан
2017.09.04
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, мал арвидна...
2017.09.04
Улаанбаатарт өдөртөө 23 хэм дулаан
2017.09.08
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.09.20
Цаг агаарын аюултай үзэгдлээс сэрэмжлүүлж байна
2017.09.20
Улаанбаатарт өдөртөө 21 хэм дулаан
2017.09.13
Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан
2017.09.22
Үс засуулбал хэл,ам,хэрүүл тэмцэл ирнэ
2017.09.21
МАН-ын гишүүд иргэдээ сонсож, нийгмээ мэдрэх хэрэг...
2017.09.22
Эр хүн танаас эмэгтэй хүн асууж болох хамгийн "хүн...
2011.09.29
Улаанбаатарт өдөртөө 31 хэм дулаан
2017.06.13
Улаанбаатарт өдөртөө 14 хэм дулаан
2017.08.22
Улаанбаатарт өдөртөө 14 хэм дулаан
2017.09.17
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал хэрүүл тэмцэл и...
2017.09.17
250 x 200px
976 x 180px
Бидний тухай | Сурталчилгаа байршуулах | Санал хүсэлт | Холбоо барих | Вэб сайт хийх | RSS
© Шуум.мн - ээс хуулбарлах хориотой, 2011